Prenons deux groupes de sportifs plutôt aguerris et soumettons-les à un entraînement structuré et suivi pendant 10 semaines. Les participants du premier groupe recevront chacun un plan d’entraînement standard, constitué d’un ensemble d’exercices à effectuer plusieurs fois par semaine. Si la répartition des exercices peut différer d’un participant à l’autre, leur répartition statistique est strictement…